Elas
precisam de mais 20 minutos de sono do que eles. Tudo porque o cérebro feminino
trabalha mais durante o dia, diz um novo estudo.
As
mulheres tendem a precisar de mais sono do que homens por causa de seus
cérebros ‘complexos’. Este é, pelo menos, a conclusão de um grupo de cientistas
que conclui que elas precisam de cerca de mais 20 minutos do que eles. Tudo
porque o cérebro feminino trabalha mais durante o dia.
O
estudo foi realizado estudando um conjunto de amostras de 210 homens e mulheres
de meia-idade.
“Uma das principais funções do
sono é permitir ao cérebro recuperar e se autorreparar”, diz o autor do estudo, Jim
Horne, especialista em sono e ex-diretor do Centro de Pesquisa do Sono da
Universidade Loughborough, em declarações ao Mail Online.
“Durante o sono profundo, o
córtex – a parte do cérebro responsável pela memória, pensamento, linguagem –
desliga dos sentidos e entra em modo de recuperação”, explica o professor Horn,
acrescentando que a quantidade de sono é necessária em virtude da complexidade
e intensidade da atividade cerebral realizada durante o dia: “Quanto mais o cérebro trabalha durante o
dia, mais tempo precisa para se recuperar e, por consequência, mais tempo de
sono é necessário.”
As
diferenças entre homens e mulheres, segundo Jim Horn, é que elas “tendem à multitarefa, utilizando, assim,
mais o seu cérebro do que os homens”. E, por essa razão, o especialista
considera que, em média, uma mulher precisa de “20 minutos a mais de sono”, salientando que “algumas podem precisar ligeiramente mais ou menos do que isso”.
Já
quanto aos homens que têm tarefas complexas que envolvem muitas “tomadas de decisão e pensamento lateral”,
Jim Horn reconhece que também são propensos a precisar de mais sono do que a
média masculina.
O
estudo também constatou que falta de sono entre as mulheres foi associada a uma
série de efeitos colaterais. Aumento dos níveis de estresse psicológico e
aumento dos sentimentos de hostilidade, depressão e raiva foram todos
encontrados em mulheres que dormiam mal, mas não homens.