Para
que o resto do mundo possa amargurar nossas vidas, é preciso ter a nossa
permissão. Se não a damos, não terão poder sobre nós, já que somos artífices da
nossa felicidade.
As
pessoas costumam amargurar a vida com muita facilidade. Por medo, por atitudes
negativas, inseguranças, por nos preocuparmos com coisas que não valem a
pena... É uma faculdade humana tão comum quanto incômoda que faz com que, quase
sem sabermos como, acabemos caindo em um abismo cinza de apatia e mal-estar.
É
necessário pensar nas coisas de outro modo. Além disso, um fato muito comum é
permitir que sejam os outros quem, com sua atitude, passam a amargurar nossos
dias. Algo que deveríamos levar sempre em conta é que a amargura, acima de
tudo, é a incapacidade de ser feliz.
Antes
de criticar ou dizer a alguém que a única coisa que faz é amargurar a sua vida,
seja paciente e receptivo para intuir se esta pessoa sofre de algum problema
como uma depressão. No entanto, se o que existe unicamente é a clara vontade de
fazer mal, de controlar e de fazer chantagens emocionais, então não permita que
isso aconteça.
Ninguém
deve ser importante o bastante para roubar a sua felicidade a troco de nada.
Convidamos você a refletir sobre isso.
É proibido amargurar a vida dos demais
A
partir de hoje vamos colocar em prática um novo hábito: fica proibido amargurar
a vida de alguém, e deixar que alguém amargure a nossa.
Vamos
abrir nossos guarda-chuvas emocionais para poder nos proteger dos comentários
maldosos, de quem tenta nos cortar as asas quando queremos voar, de quem apaga
com fogo nossos sonhos, ou de quem repete todos os dias um “você não pode” quando o que sentimos é um “eu quero fazer”.
Para
conseguir alcançar este propósito podemos seguir estas simples estratégias.
Eu o escuto, o entendo, mas me protejo
de você
Assim
como falamos no início do artigo, em algumas ocasiões um comportamento
caracterizado sempre pela amargura, irritabilidade ou apatia pode ser uma pista
de uma depressão encoberta.
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Reagir com raiva ou desinteresse poderia intensificar as emoções negativas da
outra pessoa.
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O mais recomendável é escutar quem sempre nos traz amarguras e confrontar seus
argumentos com calma, assertividade e paciência.
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Se esta pessoa precisa de ajuda, dê a ela estratégias para que consiga se dar
conta do que ocorre em seu interior.
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Se o que existe é, simplesmente, uma grande falta de empatia e respeito por
nós, abra seu guarda-chuva defensivo e imponha distância.
A amargura não se soluciona com mais
amargura
Uma
censura não é resolvida com um insulto. Os medos não se apagam com medos
maiores, e as amarguras não desaparecem acumulando mais emoções negativas.
-
Se algum dos familiares, parceiros ou amigos é uma pessoa acostumada a trazer ‘dias
cinzas’, em criar obstáculos para cada um de seus sonhos, não intensifique
ainda mais a situação com a raiva, com reações carregadas de hostilidade.
-
Temos que ser assertivos, mas também inteligentes. Às vezes não podemos mudar a
forma de ser daqueles que nos rodeiam. Há padrões de personalidade habituados a
desprestigiar os demais, a ofender e menosprezar.
Quanto
antes aceitarmos isso, melhor, pois desta forma poderemos agir de uma maneira
mais lógica: com distância ou com muros de defesa.
Chaves contra a amargura
Rafael
Santandreu é um psicólogo que, graças a livros como ‘A Arte de Não Amargar a
Vida’ nos demonstrou que esta má qualidade de vida que experimentamos em algum
momento é o resultado de uma filosofia errada que aplicamos, quase sem saber
como, em nossos atos e pensamentos.
Uma
forma de lidar com estes enfoques errôneos seria, sem dúvida, aprender a
amargurar um pouco menos nossas vidas. Para saber como fazer isso, basta ter em
conta estas simples estratégias:
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Não devemos nos queixar tanto. Em vez de lamentar o que deu errado ou o que não
tem, tente apreciar o que você já tem ou solucionar o que o preocupa.
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Para utilizar a terminologia deste psicólogo, não ‘terribilize’ a sua vida. As
pessoas costumam dizer a si mesmas que “se
me demitirem do trabalho será terrível, será o fim”, “se meu parceiro me deixar eu morrerei, será terrível”.
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Ainda que você não saiba, precisa de muito pouco para ser feliz. Tente apreciar
as coisas pequenas que o envolvem.
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Cuide do seu diálogo interno. Às vezes nós mesmos somos nossos piores inimigos.
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Não exija nada de ninguém, não espere tudo dos demais.
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Ame-se incondicionalmente e, por sua vez, seja capaz de aceitar quem o rodeia
pelo que são. Ame-os com respeito, assim como você respeita a si mesmo.
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Faça uso da risada diante do caos de quem o rodeia. Se alguém está empenhado em
amargurar a sua vida, responda com humor.
Não
vale a pena, porque cada uma de suas ‘más artes’ não tem poder sobre você.
Via: Melhor com Saúde