Faça
o teste mais usado por especialistas em terapia de casais para avaliar a
qualidade dos relacionamentos.
Os
especialistas em terapia de casais asseguram que os pacientes chegam a seus
consultórios quando o relacionamento está deteriorado, tempos depois de começar
a pensar que algo já não funciona. Então, se podemos restaurar nosso projeto em
comum, por que não fazer uma avaliação antes de deixar chegar a este ponto?
Avaliar
nossa relação para tentar descobrir onde falhamos e quais são os elementos que
geram mais tensão entre nós pode ser a chave para buscar soluções em curto,
médio e longo prazos.
Por
outro lado, por que não ficarmos contentes ao ver os pontos em que estamos
unidos? Por que não comemorarmos que ambos estamos muito satisfeitos com o
relacionamento que temos?
Tente
responder a este teste sozinho, e, logo depois, compare com as respostas de seu
cônjuge para descobrir, se for o caso, o que motiva a troca constante de
injúrias ou a falta de acordo em algumas questões.
1.
Como são nossas demonstrações de carinho? São mais frequentes ou cada vez mais
escassas? Quantas vezes por dia nos beijamos?
2.
Quais são os motivos pelos quais discutimos com mais frequência? Geralmente é
por causa das tarefas domésticas, dos filhos, ou do dinheiro...? Nessas
discussões, perdemos o controle de nossas emoções? Com que frequência?
3.
Geralmente, concordamos com os planos que fazemos no nosso tempo livre? Quem
geralmente cede se houver planos diferentes? Quanto tempo dedicamos a nós dois
por semana?
4.
Como é a relação com a família do outro? Normalmente, concordamos em
estabelecer nossos limites como casal em relação a eles? A opinião da família
tem muita relevância e prevalece sobre as nossas?
5.
Com que frequência mantemos relações sexuais? Cuidamos da vida sexual? Vemos,
nela, outras formas de nos comunicar?
6.
Quantas vezes pensamos que deveríamos nos separar? Com que periodicidade
pensamos que não dá mais para vivermos juntos? Sendo honestos, chegou o momento
de recorrer à terapia de casais para arrumarmos nossa vida?
7.
Compartilhamos a mesma crença religiosa? Rezamos juntos? Com que frequência?
Nossa fé nos ajuda a ver o outro como alguém que precisa ser cuidado?
8.
Falamos sobre temas mais transcendentais do que os referentes ao dia a dia?
Sentimos que compartilhamos uma cumplicidade que seria impossível conseguir com
outra pessoa?
9.
Temos algum projeto em comum? Somos capazes de ceder para o bem do outro e do
casal? Seríamos capazes de renunciar algo decisivo para cada um se isso coloca
em risco a estabilidade de nossa união?
10.
Estamos satisfeitos com a relação? Estamos felizes? De 1 a 10, que nota
daríamos para nossa relação? Acreditam que a situação em que se encontram pode
melhorar?
Algumas
dessas perguntas foram inspiradas na Escala de Ajuste Diádico (conhecida pela
sigla DAS, em inglês), o método mais utilizado internacionalmente pelos
terapeutas de casais para avaliar a qualidade de uma relação.
Desde
sua criação, nos Estados Unidos, em 1976, as 32 perguntas que aparecem no teste
têm servido para que os especialistas conheçam onde estão as diferenças e a
origem da tensão na convivência. O teste original mede o grau de consenso, a
satisfação que sentimos na relação, a coesão e a expressão afetiva.
Estarmos
coesos em assuntos de grande importância no nosso casamento é vital para que
sejamos felizes. Sem buscar pontos em comum e sem que cada parte do casal ceda
em alguma parcela pessoal para buscar esse ponto em comum, com o tempo, a distância
ficará maior entre ambos.
Vamos
ser mais espertos do que a força que pode nos separar. Vamos nos ajudar a
adotar posturas ao invés de ficarmos indiferentes sobre o que nos separa.
Julgamo-nos muito em cada decisão, em cada discussão, em cada palavra
pronunciada no momento errado.
A
Escala de Ajuste Diádico inclui uma pontuação de acordo com nossas respostas,
porém, sem dúvida, a melhor qualificação não é a que temos agora e, sim, aquela
a que queremos chegar. E essa é a que devemos ter em mente a cada dia, não a
circunstância de que partimos.
O
casamento é uma corrida de distância e, em cada etapa, não teremos as mesmas
respostas. Por isso, guardem essas perguntas e, na periodicidade que vocês
determinarem, respondam-nas novamente.
Cada
dia, nos fortalecemos juntos, e isso é muito maior e valioso do que se cada um
o fizesse em particular. Quando entramos sorridentes em nossa casa pela
primeira vez, ninguém falou que poderia haver tensão nos corredores, nem que,
em nossa mente, surgiriam injúrias que soltamos e ferem muito mais do que
qualquer golpe. Mas, se alguém nos falar do trabalho em equipe e do exame para
ver o começo do caminho que falta para andar, certamente encontraremos forças para
melhorar nossa vida a dois.
Nossa
unidade gerará em nós uma satisfação que é impossível alcançar se cada um olhar
para si mesmo sem observar o caminho junto ao outro (o já caminhado, o presente
e o que falta percorrer).
Via: Aleteia