Relacionamentos
longos e casamentos terminam por muitas razões e, raramente, sem motivo. Se as
razões não são claras e compreendidas por ambas as partes, no entanto
(incluindo a escolha de terminar), rancores e culpa irão destruir boas
lembranças. O rompimento ruim pode acabar como uma bagagem que afetará
relacionamentos futuros.
Relacionamentos
trazem alegria e tristeza, prazer e sofrimento. Mas o que você lembra sobre um
relacionamento muitas vezes depende de como ele termina. Se você está pensando
em deixar um relacionamento longo, existem maneiras de fazê-lo que podem
limitar os danos colaterais. Além de escrever a partir de minha própria
experiência (rompimentos pessoais), eu pesquisei ideias de vários outros
artigos escritos por psicólogos sobre o tema da construção e término de
relacionamentos para que sejam feitos de forma saudáveis e separei essas três
dicas:
1.
Esteja certo de que quer terminar o relacionamento
Não
ameace deixar seu parceiro porque ele mudou. Certifique-se de que realmente há
uma falta de amor, respeito ou felicidade e que não pode ser revivido. Se ainda
há esperança, procure aconselhamento para determinar se há uma maneira de
salvar o relacionamento. É melhor se sentir certa, em vez de raiva, quando fizer
a escolha de dizer adeus.
O
que nós gostamos, esperamos e deixamos para trás mudam completamente as nossas
vidas. Isso pode criar confusão, decepção e ressentimento quando os parceiros
crescem separados. Fale sobre essas mudanças com o seu parceiro. Mesmo se você
tiver problemas para expressar o que você sente, o processo de tentar
compartilhar seus pensamentos é vital.
Liste
todos os momentos satisfatórios e faça conversas frequentes e honestas porque
será crucial para seu sucesso. Sabemos que a partilha de sentimentos negativos
pode ser arriscado. Seu parceiro pode ficar na defensiva. É por isso que pode
ser sábio recorrer a um conselheiro de casais ou terapeuta para ajudar a
facilitar a conversa.
2.
Não mate o relacionamento antes de terminá-lo
Acusações, críticas, denúncias, protestos e
segredos podem causar o fim que deseja, mas o processo será desnecessariamente
doloroso. Não encontre falhas em seu parceiro, em um esforço para cobrir a sua
culpa por querer terminar. Assuma a responsabilidade por sua escolha.
Identifique o que você quer de um parceiro e de sua vida. Se você tem certeza
que você não pode encontrá-lo em seu relacionamento atual, defina uma data para
terminar.
Muitos
relacionamentos duram anos após a energia ser drenada. Após essa erosão lenta,
algo acontece e um parceiro “acorda”
para o quão infeliz ele ou ela se sente. Geralmente, é possível traçar um
caminho de reclamações, desrespeito e negligência que conduzem a esta
revelação. Tente reconhecer estes sinais e fale sobre eles antes de a relação
ser morta. Uma vez que o respeito se perca, não é provável que o relacionamento
possa ser renovado.
3.
Se você tiver que ir embora, comece com o perdão
Perdoe
o seu parceiro, pois é humano. Perdoe-se por escolher terminar. Se você fizer
isso, você ainda pode não ser capaz de fazer um término tranquilo, mas será
menos propenso a causar danos quando estiver partindo.
Não
fuja, a menos que você tema uma explosão violenta. Escolha um lugar privado
para compartilhar sua decisão com seu parceiro. Então prepare-se para manter a
calma, se a resposta é raiva ou comportamento manipulativo.
Felizmente,
você teve algumas conversas, ou mesmo se reuniu com um terapeuta, antes de
chegar a este ponto, para que o seu parceiro não se sinta chocado. Mas ainda
pode haver uma reação emocional. Não tente acalmar o seu parceiro. Seja
honesto. Responda às perguntas com bondade. Desculpe-se pela dor que sentem,
mas não pela sua decisão. Em seguida, pergunte quando vocês podem conversar
sobre a divisão de propriedades e despesas.
Vocês
ainda podem enfrentar um fim difícil ou divórcio. Vocês provavelmente não serão
amigos. Mas tente mostrar respeito para com a pessoa que você amou uma vez e
que pode ainda te amar profundamente.
Depois
de ter começado o processo de separação, defina seus limites: se você explicou
suas razões para sair, você não tem que fazê-lo novamente. Você pode
estabelecer uma amizade mais tarde, mas precisa de tempo para estabelecer
confiança em uma vida à parte. Além disso, você pode precisar de encontrar
maneiras de lidar com a solidão que não seja apaziguá-la com seu ex.
Conclusão
A
maneira como você termina o seu relacionamento - e o comportamento seu e do seu
parceiro - fará uma enorme diferença. Então, por favor, faça tudo o que puder
para criar um bom final. Tente não adicionar qualquer conflito que possa ter e
expor seus filhos (se houver) a sentimentos ainda mais prejudiciais
Finalmente,
pergunte-se o que você aprendeu com a experiência. Escreva suas respostas em um
caderno para que você possa acessá-los frequentemente enquanto segue em frente.
Você o(a) deixou por uma razão. Certifique-se de que essa experiência ajude a
definir, e não descarrilar, seu próximo relacionamento.
Via: Oráculo da Lu